Podzimní výzva začíná za
Pojď se hecnout, dej se do formy, zhubni a zpevni se.
- Chceš se cítit dobře ve vlastním těle, cítit se zdravě a mít spoustu energie?
- Ráda bys oblékla oblečení, které se ti líbí a ne jen to, které ti je?
- Točíš se v kruhu začátků a konců s hubnutím?
- Hledáš tu správnou cestu, jak zhubnout, cítit se skvěle a váhu si dlouhodobě udržet?
Vím, jak se cítíš, po porodu trojčat jsem shazovala 30 kg.
Pojď do Podzimní výzvy s mou denní podporou a možností podpory ve facebookové skupině.
0
týdnů
0
dnů mé podpory
0
vedených video tréninků
0
témat o zdravém životním stylu
0
vzorových jídelníčků s rychlorecepty
Výhody online Podzimní výzvy
- Nakopnu tě, stejně jako ve fitku!
- Jako tvůj online kouč tě v tom nenechám a maximálně tě podpořím! Lekce jsou vedené a stále tě upozorňuji na správné provedení cviků.
- Můžeš cvičit kdy a kde chceš. Budu stále s tebou.
- Nemusíš přemýšlet nad složením tréninku, vším tě provedu tak, aby byl trénink efektivní.
- Tréninky jsou pro začátečníky i pokročilé. Vždy nabízím varianty tak, aby mohl cvičit každý.
- Ušetříš čas. Nemusíš nikam přejíždět, řešit parkování, hlídání dětí a podobně.
- Nikdo tě nevidí, takže se nemusíš házet do gala.
- Síla skupiny. Už mám vyzkoušené z minulých ročníků, jak síla skupiny pomáhá a je obrovskou motivací.
Komu mé online kurzy a tréninky už pomohly
Miluji Lůci energii a energii na skupinových lekcích, protože i když jsem po celém dni unavená z práce, dokáže mě vyhecovat k dobrému tréninku, ale že to Lůca dokáže i přes On-line lekce? Zapnu si video a úplně jak kdybych byla s ní ve fitku! A ani bonusovky nechybí 🙂
Nikdy jsem necvičila sama, potřebovala jsem vždy správné vedení, tak, abych zabírala při cvičení přesně vše, co chci. Lucka byla totální game changer. Její on-line tréninky, když jsem nestíhala normální trénink, mi plně nahradily osobní kontakt. Jenom díky ní jsem se dostala zpět do formy po dítěti🙏 A to ještě do lepší.
Lucky on-line cvičeni jsou pecka! Ať je to hiit, tabata, liné kardio nebo mobilita. Všechno nakopne, narovná a hlavně dodá dobrou náladu.
S Luckou cvičím už dlouho a její cvičení mě vždy nakopne a zlepší náladu! Online cvičení a výzvy jsou pestré a poskládané tak, že to vždy baví a nenudí 🙂. Délka cvičení je prostě ideální a jde skloubit několikrát týdně i s prací a rodinou.
Co můžeš od online Podzimní výzvy čekat?
- Podzimní výzvu budeš mít k dispozici od 16. září 2024 na mých stránkách, ve členské sekci, ke které dostaneš po registraci přístup.
- Součástí výzvy je také uzavřená facebooková skupina, kde se potkáš s ostatními účastnicemi výzvy a můžete se vzájemně podporovat.
- Tréninkový program pro začátečníky i pokročilé. Je sestavený tak, abys zpevnila celé tělo a dostala se do kondice.
- Pro začátečníky sekce s vysvětlením cviků a videa zaměřená na diastázu.
- 12 nadupaných týdnů plných cvičení.
- Každý týden 4 tréninky se cvičením do 30 minut, bonusový trénink a navíc výzva.
- Bonusová videa, kde cvičíme déle než 30 minut.
- Odborně vedené tréninky. Poradím ti, jak správně cvičit, celou lekci upozorňuji na správné provedení cviků.
- 84 vzorových jídelníčků.
- Veškeré základy ohledně stravování. Naučím tě, jak zdravě a vyváženě jíst.
- 23 témat o zdravém životním stylu.
- Tréninky na dny, kdy se ti nic moc nechce, nebo jsi namožená.
- Živá vysílání v uzavřené facebookové skupině.
- Má denní podpora ve facebookové skupině.
- To vše získáš za cenu 2 990 Kč.
- IHNED PO ZAPLACENÍ budeš mít přístupných: 23 témat o zdravém životním stylu, 6 bonusových tréninků pro nedočkavce, sekce s vysvětlením cviků a videa zaměřená na diastázu.
- BONUS: Kurz budeš mít přístupný až do 31. 12. 2024. Tedy ještě 3 týdny a 2 dny po jeho skončení.
Jsem podpora i bič. Pojď do toho se mnou.
- Potřebuješ nakopnout? Jooo, tak to mi jde.
- Chceš pozitivně motivovat? V tom jsem dost dobrá.
- Chceš odborné vedení zkušené trenérky, výživové poradkyně a mámy, která ví, jaké to je shazovat nabraná kila? Vím, jak se cítíš.
- Chceš se zasmát? Na to jsem expert!
Něco málo o mně
- Jsem osobní trenérka se specializací na fyziofitness, lektorka skupinových lekcí a výživová poradkyně s praxí více než 16 let.
- Jsem máma čtyř dětí – holčičky a kluků trojčat :). S trojčaty jsem přibrala 30 kilo, která jsem shazovala rok a půl.
- Má práce je pro mě koníčkem, beru ji jako své poslání.
- Jsem šťastná, že jsem se v roce 2012 rozhodla dělat tuto práci na plný úvazek a že mohu pomáhat tolika ženám i mužům.
- Online cvičení a kurzy jsem začala dělat v roce 2021 na žádost mých klientů a úplně plné kapacity tréninků i koučinků. Z počátku jsem měla obavy, zda dokážu předat vše to, co do osobního přístupu dávám i online cestou. Časem jsem zjistila, že to lze a že díky online cestě mohu podpořit, pomoci a namotivovat kohokoliv, kdo si mě jako svého průvodce vybere :).
- Miluji pohyb a motivaci ostatních, užívám si každý posun vpřed a každý splněný cíl mých klientů.