Jsi po porodu, chceš začít cvičit a nevíš jak?
- Našla sis diastázu a nevíš jak jí secvičit?
- Máš vypouklé bříško a nejde ti s ním nic dělat?
- Jsi po porodu a chceš začít cvičit rovnou správně?
- Sportuješ a najednou jsi zjistila, že máš diastázu a nevíš co s tím?
Přesně pro tebe je můj minikurz Diastáza, kde ti ukážu, jak získat opět funknčí břicho.
Výhody online minikurzu Diastáza
- Tento kurz je tu pro tebe na celý rok, takže nemusíš nikam spěchat.
- Jako tvůj online kouč tě v tom nenechám a maximálně tě podpořím! Lekce jsou vedené a stále tě upozorňuji na správné provedení cviků.
- Můžeš cvičit kdy a kde chceš. Budu stále s tebou.
- Postupně tě provedu všemi tréninky a naučím tě, jak Diastázu secvičit.
- Ušetříš čas. Nemusíš nikam přejíždět, řešit parkování, hlídání dětí a podobně.
- Nikdo tě nevidí, takže se nemusíš házet do gala.
Co můžeš od online minikurzu Diastáza čekat?
- Celý kurz máš k dispozici na mých stránkách, ve členské sekci, ke které dostaneš po registraci přístup.
- Tréninkový program je sestavený tak, aby ho zvládla i úplná začátečnice.
- Kurz máš na dobu 1 roku, takže víš, že nemusíš nikam spěchat.
- Tréniky jsou sestavené tak, aby ti pomohly secvičit diastázu a dostat své břicho pod kontrolu.
- Minikurz Diastáza ti pomůže k funkčním břišním svalům a zapojení celého svalového korzetu.
Tento minikurz jsem navrhla hlavně pro maminky po porodu, ale...
- Jako fyziotrenérka a instruktorka lekcí pro maminky s dětmi řeším denně diastázu a funkční břicho maminek.
- To se stalo důvodem vytvoření tohoto kurzu, který by měl sloužit nejen maminkám, ale každému, kdo diastázu řeší.
- Někdy to vypadá, že mají diatázu pouze ženy po porodu, ale pravda je taková, že se s ní setkávám i u vrcholových sportovců a dětí.
- Funknčí břicho je základem pro správný a zdravý pohyb.
- Cviky vývojové kineziologie by měly do svého tréninku zařazovat všichni, kdo chtějí mít nejen funkční břicho a tělo, ale i zdravá záda.
Něco málo o mně 🙂
- Jsem osobní trenérka se specializací na fyziofitness, lektorka skupinových lekcí a výživová poradkyně s praxí více než 18 let.
- Jsem máma čtyř dětí – holčičky a kluků trojčat :). S trojčaty jsem přibrala 30 kilo, která jsem shazovala rok a půl.
- Má práce je pro mě koníčkem, beru ji jako své poslání.
- Jsem šťastná, že jsem se v roce 2012 rozhodla dělat tuto práci na plný úvazek a že mohu pomáhat tolika ženám i mužům.
- Online cvičení a kurzy jsem začala dělat v roce 2021 na žádost mých klientů a úplně plné kapacity tréninků i koučinků. Z počátku jsem měla obavy, zda dokážu předat vše to, co do osobního přístupu dávám i online cestou. Časem jsem zjistila, že to lze a že díky online cestě mohu podpořit, pomoci a namotivovat kohokoliv, kdo si mě jako svého průvodce vybere :).
- Miluji pohyb a motivaci ostatních, užívám si každý posun vpřed a každý splněný cíl mých klientů.
